Hyvinvointia vedestä – Allasjumpan voima DiakonTerveyden altaassa
Julkaistu:
Vesi on ihmeellinen elementti. Se kannattelee kehoa, vastustaa liikettä ja toisaalta tarjoaa liikkumisen vapauden, jota harva muu ympäristö pystyy tarjoamaan. Allasjumppa on tästä loistava esimerkki: se on lempeää mutta tehokasta liikuntaa, joka sopii lähes kaikille – ikääntyvistä aktiivisiin liikkujiin ja niille, jotka etsivät nivelystävällistä tapaa liikkua.
DiakonTerveyden ohjatut allasjumpat Porin Metsämiehenkadulla tarjoavat juuri tämän mahdollisuuden. Altaan lämpö, veden kannattelu ja veden luoma vastus vahvistavat lihaksia, kehittävät tasapainoa ja tukevat nivelten terveyttä. Vesi lisää liikkeiden turvallisuutta ja mahdollistaa liikeradat, joita maalla olisi vaikea toteuttaa. Lämmin vesi rentouttaa kehoa ja mieltä, lievittää lihasjännityksiä ja antaa energiaa arkeen. Hierovista vesipisteistä ja poreista voi jäädä hetkeksi nauttimaan tehokkaan allasjumpan jälkeen.
Allasjumppa tarjoaa myös sosiaalisen ulottuvuuden. Ryhmässä liikkuminen tuo vertaistukea, iloa ja yhteisöllisyyttä. Altaalla voi kohdata uusia ihmisiä tai nähdä vanhoja tuttuja, ja yhteiset hetket veden äärellä voivat olla yhtä palkitsevia kuin itse liikuntasuoritus.
DiakonTerveyden allas on enemmän kuin pelkkä uima-allas. Altaalla voi osallistua ohjattuun 45 minuutin jumppaan, jonka jälkeen on aikaa vapaaseen uintiin ja vesihierontaan. Liikunnan päätteeksi lämmin sauna kutsuu rentoutumaan ja palautumaan. Kaikki ryhmät ohjaa koulutettu ammattilainen, ja esteetön ympäristö tekee altaaseen tulosta helppoa – myös silloin, kun viimeisestä liikuntakerrasta on kulunut aikaa. Altaalla liikutaan turvallisesti, mutta samalla nautinnollisesti, ja ympäristö tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Altaalla järjestetään ryhmiä eri asiakasryhmille ja yhdistyksille, kuten sydän- ja reumayhdistyksille, syöpä- ja parkinson-yhdistyksille sekä seniori-ryhmille, tuki- ja liikuntaelinvaivojen kanssa kamppaileville ja erilaisille kaveriporukoille. Kaikki voivat löytää altaasta oman paikkansa – liikunnan, palautumisen ja yhteisöllisyyden tilan, jossa vesi ympäröi ja liikuttaa.
Liike vahvistaa, yhteisö tukee ja vesi ympäröi – DiakonTerveyden allas tarjoaa kaikki nämä yhdessä paikassa. Tule kokemaan itse, kuinka allasjumppa voi tehdä arjesta kevyempää ja elinvoimaisempaa.
Lue lisää DiakonTerveyden sivulta