Lukujärjestys
maanantai
klo 10.30-11.15
Noormarkun uimarit
klo 14.30-15.15.
Senioriallas
Reipas allasjumppa yli 55-vuotiaille
klo 17.00-17.45
Ladyt-allasjumppa
klo 18.30-19.30
Ladyt-kuntojumppa
Tehokkaita yksinkertaisia harjoi-tuksia, helppo tulla mukaan.
tiistai
klo 9.45 - 10.30
Ladyt-allasjumppa
klo 10.15-11.15
Kevyt senioriliikuntaryhmä
Liikettä nivelille, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia yli 70-vuotiaille.
klo 14.00-15.00
Seniorikuntosali
Ohjattu kuntosaliharjoittelu yli 55-vuotiaille kuntopiiri tyyliin
klo 17.00-18.00
Sisäpyöräily
Ohjattu sisäpyöräily, lihaskuntoharjoittelua ja venyttely.
klo 17.00-17.45
Ladyt-allasjumppa
klo 18.15-19.15
Pilates
Vartalonhallintaan, ryhtiin ja hengitykseen keskittyvä tunti.
keskiviikko
klo 10.00-10.45
Tekonivel- allasjumppa I
Tekonivelleikkaukseen valmistautuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Kevyempi ryhmä
klo 15.00-15.45
Tekonivel-allasjumppa II
Rankempi, vauhdikkaampi ryhmä
klo 16.45-17.45
Kahvakuula
klo 17.15-18.00
Tosimiesten allasjumppa
klo 18.15-19.15
Äijät
Matalan kynnyksen jumppa miehille. Mahdollisuus kokeilla eri lajeja
torstai
klo 10.15-11.00
Omaishoitajayhdistyksen allasjumppa
klo 11.45-12.30
Porin Seudun Invalidien allasjumppa
klo 14.00-15.00
Seniorikuntosali
Opastusta laitteiden käyttöön jakuntosaliharjoitteluun
klo 16.00-16.45
Ladyt-allasjumppa
klo 17.00-17.45
Ladyt ja äijät -allasjumppa
klo 18.00-18.45
Syöpäyhdistyksen allasjumppa
Naisille tarkoitettu ryhmä.
perjantai
klo 10.00-10.45
Ladyt-allasjumppa
klo 10.00-11.00
Sisäpyöräily
klo 11.15-12.15
AVH-kuntosali
Ohjattua kuntosaliharjoittelua AVH-kuntoutujille.
klo 13.00-14.00
Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry -jumppa
klo 14.00-15.00