Lukujärjestys

Huolehdimme hyvästä hygieniasta. Tulethan vain terveenä, pese kätesi tullessasi saippualla ja käytä käsidesiä ja tarvittaessa maskia. Pyri pitämään riittävät turvavälit.

Varaa paikkasi nettiajanvarauksessa ja muista perua, mikäli et pääse, jotta odotuslistalta jonottava pääsee ryhmään.

maanantai

klo 10.30-11.15

Noormarkun uimarit

klo 14.30-15.15

Senioriallas

Reipas allasjumppa yli 55-vuotiaille

klo 17.00-17.45

Ladyt-allasjumppa

klo 18.30-19.30

Ladyt-kuntojumppa

Tehokkaita, yksinkertaisia harjoituksia, helppo tulla mukaan!

tiistai

klo 9.45-10.30

Ladyt-allasjumppa

klo 10.15-11.15

Kevyt senioriliikunta

Liikettä nivelille, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia yli 70-vuotiaille.

klo 14.00-15.00

Seniorikuntosali

Ohjattua kuntosaliharjoittelua yli 55-vuotiaille.

klo 14.00-14.45

Parkinson-yhdistyksen allasjumppa

klo 17.00-18.00

Sisäpyöräily

klo 17.00-17.45

Ladyt-allasjumppa

klo 18.15-19.15

Tules kuntoon! -allas

Allasjumpparyhmä niska-, selkä- ja nivelikipujen kanssa kamppaileville naisille ja miehille.

keskiviikko

klo 10.00-10.45

Tekonivel-allasjumppa I

Tekonivel-leikkaukseen valmistuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Kevyempi ryhmä.

klo 15.00-15.45

Tekonivel-allasjumppa II

Tekonivel-leikkaukseen valmistuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Vauhdikkaampi ryhmä.

klo 16.45-17.45

Kahvakuula

klo 17.15-18.00

Tosimiesten allasjumppa

klo 18.15-19.15

Äijät

Matalan kynnyksen jumppa miehille. Mahdollisuus kokeilla eri lajeja.

torstai

klo 10.15-11.00

Omaishoitajayhdistyksen allasjumppa

klo 11.45-12.30

Porin seudun invalidien -allasjumppa

klo 14.00-15.00

Seniorikuntosali

klo 16.00-16.45

Ladyt-allasjumppa

klo 17.00-17.45

Ladyt & Äijät -allasjumppa

Reipas allasjumppa yli 55-vuotiaille

klo 18.00-18.45

Syöpäyhdistyksen allasjumppa

Naisille tarkoitettu allasryhmä.

perjantai

klo 10.00-10.45

Ladyt-allasjumppa

klo 10.00-11.00

Sisäpyöräily

klo 11.15-12.15

AVH-kuntosali

Ohjattua kuntosaliharjoittelua AVH-kuntoutujille.

klo 13.00-14.00

Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry -jumppa

klo 14.00-15.00

Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry -allasjumppa