Lukujärjestys


Liikuntaryhmät käynnistyvät tiistaina 27.4. Huolehdimme hyvästä hygieniasta. Tulethan vain terveenä, pese kätesi tullessasi saippualla ja käytä käsidesiä ja tarvittaessa maskia. Pyri pitämään riittävät turvavälit. Varaa paikkasi ja muista perua, mikäli et pääse, jotta odotuslistalta jonottava pääsee ryhmään.

Voit varata paikkasi verkkoajanvarauksessa kevään 2021 tunneille.

maanantai

klo 10.30-11.15

Noormarkun uimarit

klo 12.00-12.45

Syöpäyhdistyksen allasjumppa

klo 14.30-15.15

Senioriallas

Reipas allasjumppa yli 55-vuotiaille

klo 17.00-17.45

Ladyt-allasjumppa

tiistai

klo 9.45-10.30

Ladyt-allasjumppa

klo 10.15-11.15

Kevyt senioriliikuntaryhmä

Liikettä nivelille, lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia yli 70-vuotiaille.

klo 14.00-15.00

Seniorikuntosali

Ohjattu kuntosaliharjoittelu yli 55-vuotiaille kuntopiiri tyyliin

klo 14.00-15.00

Parkinson yhdistyksen allasjumppa

klo 17.00-18.00

Sisäpyöräily

Ohjattu sisäpyöräily, lihaskuntoharjoittelua ja venyttely.

klo 17.00-17.45

Ladyt-allasjumppa

keskiviikko

klo 10.00-10.45

Tekonivel- allasjumppa I

Tekonivelleikkaukseen valmistautuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Kevyempi ryhmä

klo 15.00-15.45

Tekonivel-allasjumppa II

Rankempi, vauhdikkaampi ryhmä

klo 17.15-18.00

Tosimiesten allasjumppa

klo 18.15-19.15

Äijät

Matalan kynnyksen jumppa miehille. Mahdollisuus kokeilla eri lajeja

torstai

klo 14.00-15.00

Seniorikuntosali

Opastusta laitteiden käyttöön jakuntosaliharjoitteluun

klo 16.00-16.45

Ladyt-allasjumppa

klo 17.00-17.45

Ladyt ja äijät -allasjumppa

klo 18.00-18.45

Syöpäyhdistyksen allasjumppa

Naisille tarkoitettu ryhmä.

perjantai

klo 10.00-10.45

Ladyt-allasjumppa