Henkilökohtainen ohjaus ja valmennus

Toteutamme DiakonTerveydessä myös henkilökohtaisia ohjauksia sekä valmennuksia.

Yksilöllinen Pilates-ohjaus
  • 60 min
  • yksilöohjaus x 5
  • kotiohjelma kesto 60 min, kuvallinen + sanallinen
  • tarvittaessa ohjelman päivitys sisältäen yksilöohjausta x 2–3

Seniori PT
Yksilöllistä liikunnanohjausta senioriasiakkaille, asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Mahdollista toteuttaa myös asiakkaan kotona, ulkona sekä yhdistelmänä kotona/DiakonTerveyden tiloissa Porissa.
Sisältö:

  • alkukartoitus/haastattelu, tarvittaessa sopivat alkutestit
  • suunnitelma alkukartoituksen perusteella
  • yksilöllinen ohjaus 45–60 min (eri pituisia ja hintaisia paketteja tapaamiskertojen perusteella)
  • kotiohjelma tarvittaessa
  • seuranta-/lopputesti

Ravintovalmennus
Valmennus räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan, esim. terveellinen ruokailurytmi (kartoitus tämän hetken tilanteesta, suunnitelma kohti parempaa), tietoa tervellisestä ruokavaliosta, terveellisten/parempien vaihtoehtojen löytäminen kaupasta (mahdollista sisällyttää myös esimerkiksi yhteinen kaupassakäynti).

Kysy lisää
Susanna Kaija,
DiakonTerveyden liikunnanohjaaja, terveys- ja ravintovalmentaja, personal trainer (ikääntyneet), pilates-ohjaaja
susanna.kaija@diakon.fi

DiakonTerveyden sihteeri 044 705 2208

 

Yhteystiedot

Henkilökohtaiset valmennukset ja ohjaukset

Metsämiehenkatu 2 G, Pori
044 705 2208
ajanvaraus.terveys@diakon.fi
susanna.kaija@diakon.fi 

Katso kaikki yhteystiedot

Yhteydenottopyyntö